DHA

El ácido docosahexaenoico (DHA) es un ácido graso omega-3 que se usa para mejorar la salud del cerebro y los ojos. Se encuentra de forma natural en pescados y algunas algas, dado que el DHA es esencial para el desarrollo neurológico y visual, los suplementos de DHA apoyan a mejorar la función cerebral y la visión en los niños.

Estudios muestran que la inclusión de DHA en la dieta incrementa la capacidad de aprendizaje, mientras que las deficiencias se asocian con déficits en el aprendizaje. También indican que las personas que consumen omega-3 regularmente tienen menos probabilidades de tener depresión. Así es necesario consumir para el mantenimiento de la función cerebral normal en adultos y niños.