Posiblemente hayas oído hablar de la biotina, pero no sabes qué es exactamente. Esta es una vitamina fundamental que debemos aportar a nuestro organismo para metabolizar grasas, hidratos de carbono y aminoácidos.

A su vez, la biotina, conocida también como vitamina B8, B7 vitamina H, se encarga de transformar la glucosa en energía, mantener saludables células de tejidos como la piel, el cabello o las uñas, así como la creación de hemoglobina. Como vemos es muy importante tener un aporte de biotina correcto. La biotina es muy conocida debido a las propiedades que tiene para mejorar nuestro cabello.